יום חמישי, אפריל 18, 2024

אמי ישראל

אמי ישראל

הזמר והשחקן האהוב עידן עמדי שיתף בחשבון האינסטגרם שלו על התהליך וההכנה לעונה חדשה של הסדרה המצליחה ״פאודה״ הצפויה לעלות לההקרנים כבר ביום רביעי הקרוב: ״כבר עכשיו אני יכול לומר שזו העונה הכי פיזית שצילמנו. אין ספק שהרגשנו את העומס על הגוף, אפילו מיניסקוס אחד נקרע על הדרך לעונה החדשה, אבל לא בוכים כשנהנים. לעונה הזו התאמנתי לבדי, אבל הרקע והידע מהעונות הקודמות בהחלט עזרו לקדם את התהליך. במהלך תקופה שילבתי אימונים מסגנונות שונים, משקל גוף ומשקולות, אומנויות לחימה ואף אימוני ירי. כמובן שנכנסו גם תפריטי תזונה הכוללים הרבה חלבונים ושומן – בסוף הגעתי ל9% שומן ו10 קילו נשרו ממני. בנוסף לכל זה יצאתי לשבוע מילואים באמצע, כלומר, עם לא מעט משקל על הגב וקילומטרים לעבור – זה בהחלט תרם לתוצאה הסופית. הוספתי מנהג אחד לחיי מהשנה האחרונה, מקלחות קפואות – בעיקר ביצים בהם הרגשתי שהשרירים מתחילים לפתח דלקות. את האמת זה עזר לי יותר מכל כדור, ממליץ בקור״ ״אני מקווה שכל צופה יהנה מהעונה המושקעת החדשה, אני מודה לליאור אבי ועומרי שנתנו לי את הזכות להשתתף בדבר המטורף הזה. ויאללה, פאודה״.

כתבות נוספות שיעניינו אותך

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

תאגיד השידור הישראלי: קרתגו

קשת 12: "ארץ נהדרת - ניסי חג החנוכה" 21:25

רשת 13: הישרדות - העונה החדשה 21:15

טופ מליסה

45₪

ישראל ישראלי

ישראל ישראלי

הזמר והשחקן האהוב עידן עמדי שיתף בחשבון האינסטגרם שלו על התהליך וההכנה לעונה חדשה של הסדרה המצליחה ״פאודה״ הצפויה לעלות לההקרנים כבר ביום רביעי הקרוב: ״כבר עכשיו אני יכול לומר שזו העונה הכי פיזית שצילמנו. אין ספק שהרגשנו את העומס על הגוף, אפילו מיניסקוס אחד נקרע על הדרך לעונה החדשה, אבל לא בוכים כשנהנים. לעונה הזו התאמנתי לבדי, אבל הרקע והידע מהעונות הקודמות בהחלט עזרו לקדם את התהליך. במהלך תקופה שילבתי אימונים מסגנונות שונים, משקל גוף ומשקולות, אומנויות לחימה ואף אימוני ירי. כמובן שנכנסו גם תפריטי תזונה הכוללים הרבה חלבונים ושומן – בסוף הגעתי ל9% שומן ו10 קילו נשרו ממני. בנוסף לכל זה יצאתי לשבוע מילואים באמצע, כלומר, עם לא מעט משקל על הגב וקילומטרים לעבור – זה בהחלט תרם לתוצאה הסופית. הוספתי מנהג אחד לחיי מהשנה האחרונה, מקלחות קפואות – בעיקר ביצים בהם הרגשתי שהשרירים מתחילים לפתח דלקות. את האמת זה עזר לי יותר מכל כדור, ממליץ בקור״ ״אני מקווה שכל צופה יהנה מהעונה המושקעת החדשה, אני מודה לליאור אבי ועומרי שנתנו לי את הזכות להשתתף בדבר המטורף הזה. ויאללה, פאודה״.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

טוען...

רכבים

טוען...

טוען...

טוען...

לא זמין כעת.

נמנעה ממך יציאה מהתפריט? אנא רענן את העמוד.

חיפושים אחרונים

טופ אמנדה

טופ אמנדה

טופ אמנדה

חיפושים נפוצים

דגמ"חים

חולצות פשתן

חיפושים אחרונים

טופ אמנדה

טופ אמנדה

טופ אמנדה

חיפושים נפוצים

דגמ"חים

חולצות פשתן